/CURSO DE RUPTURAS. ACCESO inmediato al contenido GRABADO Y CUADERNO PDF DE INTROSPECCIÓN

Cómo superar una ruptura

Las rupturas duelen y nadie puede quitarte tu dolor, pero sí que puedes hacer cositas que te ayudan día a día a sentirte  mejor y revisar aquello que quizá hoy, no te está permitiendo avanzar y seguir adelante con tu vida.

Todo el mundo te dice que tienes que superarlo, pero no cómo hacerlo.

Por eso nace este curso de rupturas, por un lado para que te sirva de apoyo y sea para ti un espacio donde sentirte comprendida, vista y acompañada.

Y por otro lado, quiero darte información y recursos que también te ayuden a ti misma a entenderte, a poner nombre a todo lo que estás sintiendo y te sientas segura para avanzar y sanar en tu proceso.

/Aprende a cuidar de ti

Un duelo no es lineal. Un día te sientes muy empoderada y al día siguiente, puedes sentirte muy triste.

En normal que en este momento para ti sea difícil aceptar todo lo que está pasando: alguien a quien amas, se va de tu vida y eso, genera muchísimo dolor, puede ser muy devastador.

Porque no es solo aceptar la pérdida de esa persona, si no todo lo que tú habías proyectado en esa relación.

Y no importa si esta persona llevaba en tu vida 2 meses o 2 años, tienes derecho a sentir todo lo que sientes y creo que saber lo que viene en este proceso de ruptura, conocer las fases del duelo y saber lo que vas a vivir, te puede tranquilizar.

Y esta es la intención de este curso, ayudar a todas las mujeres que están pasando por una ruptura y necesitan comprender, tener herramientas para afrontarla de la mejor forma posible y saber cuidarse en este momento.

* Si compras el curso hasta el día 21 de Julio incluido, puedes disfrutar del precio de lanzamiento a 49€, formarás parte de un grupo exclusivo de Telegram donde encontrarás a otras mujeres como tú y te sentirás sostenida. Tendrás tu plaza en una sesión grupal el día 24 de Julio donde Noemí os acompaña para reflexionar juntas y resolver dudas y además, tendrás como regalo el ebook Crea relaciones sanas siendo tú que complementa de maravilla este curso.

/QUÉ TE VAS A LLEVAR

Un curso para aprender a sostener una ruptura.

Un curso para aprender a sostener una ruptura.

En este curso vamos a profundizar juntas en todo lo que puedes estar sintiendo en este momento y te llevarás herramientas para que puedas sostener la ruptura de una forma sana para ti, sin hacerte más daño.

– Validarás lo que sientes y no te exigirás sentirte de una forma distinta.

– Entenderás el proceso de duelo y todo lo que estás viviendo, así como lo que necesitas en cada momento para buscar tu calma y tu bienestar.

– Podrás tomar decisiones que te ayuden a pasar página y avanzar, no seguir atada a una relación que hoy no es posible.

– Comprenderás por qué duele tanto el desamor y los miedos que se activan en ti cuando conectas con el vacío y la soledad

– Revisaremos esas conductas “casi obsesivas” que podemos tener en esa necesidad de recuperar la relación.

– Te lleverás herramientas para poder acompañarte en este momento y conectarás con los recursos que ya hay en ti, para que cada día te sientas un poquito mejor.

 
CLASE 1. CÓMO ME ESTOY SINTIENDO Y CÓMO ME ACOMPAÑO.
– Tu dolor siempre es válido. 
– Ninguna ruptura es igual a otra pero todas duelen. 
– Cuando duele más el rechazo que la pérdida.
 
CLASE 2. LAS FASES DEL DUELO Y QUÉ SE PUEDE ACTIVAR EN NOSOTRAS.
– Fase de shock y negación: esto no me puede estar pasando a mí.
– Fase de enfado y culpa: necesito comprender.
– Fase de negociación: necesito recuperar la relación.
– Fase de tristeza: es difícil aceptar que esa persona ya no está en mi vida.
– Fase de aceptación: puedo recordarlo y ya no duele tanto.
– Fase de integración: puedo sacar aprendizajes y me abro a la vida.
 
CLASE 3. MI MUNDO HA CAMBIADO Y ESTOY PERDIDA.
– ¿Qué hago ahora? Las tareas del duelo.
– ¿Cómo afrontar la ruptura? Trabajo emocional y trabajo de autoestima.
 
CLASE 4. NECESITO CERRAR ESTA HISTORIA.
– Aspectos que pueden hacer que un duelo se complique. Contacto cero ¿sí o no? 
– Me abruma todo lo que estoy sintiendo. ¿qué me dicen mis emociones?
– Soltar lo que tanto duele.
– ¿Qué cosas me pueden ayudar en mi proceso de duelo? Recursos y herramientas.
 
* El curso se acompaña de un cuaderno de trabajo para que puedas integrar y pasar a la práctica todo lo que te cuento y propongo en el curso.
 

Hola, bella. Soy Noemí.

Soy trabajadora social especializada en violencia de género, coach y facilitadora en terapia transpersonal. Soy una mujer que acompaña a otras mujeres a que se sientan bien con ellas mismas y que aprendan a crear relaciones que las hagan sentir plenas.

Durante muchos años viví lo mismo que tú y sé lo que estás sintiendo.

Estuve en tres relaciones donde yo me esforcé muchísimo para que funcionaran y al final, siempre me acababan dejando.

Si estás en un proceso de ruptura, sé  lo que sientes porque yo también lo he pasado y te prometo, que una de las rupturas para mí fue tremendamente devastadora y llegué a traspasar mis propios límites, tratando de recuperar a esa persona, cuando yo ni siquiera, me sentía plena en aquella relación.

Mi objetivo con este curso es ayudarte a comprender todo lo que sientes, que revises si hay algo que te estás resistiendo a soltar y eso hace que no avances en tu proceso y sobre todo a que empieces en tu día a día a hacer cosas que te ayuden a sentirte mejor por ti misma.

/Palabras bonitas

Ellas ya lo han logrado:

Todo lo que estás sintiendo es normal.

Si estás en un proceso de ruptura, es normal que te sientas muy triste, que sientas que no vas a poder vivir sin esa persona, que te enfades porque no entiendes nada y necesites respuestas y comprender, que sientas que tu vida se rompe y con ella, muchos planes que tenías al lado de esa pareja. Es normal que la eches de menos, que quieras volver incluso, aunque fuera una relación que te hacía daño. Es normal si en algún momento te ves llamando a esa persona, revisando sus redes, buscando esa conversación. Todo es normal pero, quizá hay cositas que te están haciendo daño, así que vamos juntas a revisar qué puedes hacer en este momento para cuidarte.

/ NECESITAS VALIDAR TODO LO QUE SIENTES

No importa cuánto tiempo ha durado esta historia, lo que importa es cuánto implicada tú te sentías emocionalmente.

Ninguna relación es igual a otra  pero todas las rupturas duelen y mereces tenerte paciencia y mucho cariño  porque realmente sé que es un momento difícil para ti.

Así que no te exijas sentirte de forma distinta, no te machaques por echar de menos a una persona que no se ha portado bien contigo, no sientas vergüenza por seguir triste por una relación que realmente no llegó a ser relación, no te exijas abrirte a otras persona si lo que te pide el cuerpo es recogerte, llorar y estar tranquila.

Y sé que todo lo que sientes es muy incómodo, una mezcla de tristeza, culpa, enfado, decepción, vacío, soledad (…) y te puedes sentir abrumada con la sensación de ¿y ahora qué?

Por en este curso hay una parte donde vas a poder darle un sentido a todo lo que sientes y vas a aprender a cuidarte de una forma sana para ti.

* Si compras el curso hasta el día 21 de Julio incluido, puedes disfrutar del precio de lanzamiento a 49€, formar parte exclusiva de un grupo de Telegram donde encontrarás a otras mujeres como tú y te sentirás sostenida. Además,  tendrás tu plaza en una sesión grupal el día 24 de Julio donde Noemí os acompaña para reflexionar juntas y resolver dudas y además, tendrás como regalo el ebook Crea relaciones sanas siendo tú que complementa de maravilla este curso.

/DUDAS QUE PUEDEN SURGIRTE

Un curso para comprender todo lo que estás sintiendo

Un curso para comprender todo lo que estás sintiendo

Al comprar el curso tienes acceso a:

– Cuatro clases grabadas con una duración total de 4 horas y cuaderno de trabajo en pdf, donde encontrarás ejercicios y recursos  para poder pasar de la teoría a la práctica.

–  El curso lo tendrás siempre disponible para ti.

– El curso lo imparte Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach de mujeres y facilitadora en terapia transpersonal formada en trauma y apego por Instituto Gestalt.

– Si compras el curso hasta el día 21 de Julio incluido, puedes disfrutar del precio de lanzamiento a 49€, formarás parte  de un grupo exclusivo de Telegram donde encontrarás a otras mujeres como tú y te sentirás sostenida, tendrás tu plaza en una sesión grupal el día 24 de Julio para reflexionar juntas y resolver dudas y además, tendrás como regalo el ebook Crea relaciones sanas siendo tú que complementa de maravilla este taller.

 
CLASE 1. CÓMO ME ESTOY SINTIENDO Y CÓMO ME ACOMPAÑO.
– Tu dolor siempre es válido. 
– Ninguna ruptura es igual a otra pero todas duelen. 
– Cuando duele más el rechazo que la pérdida.
 
CLASE 2. LAS FASES DEL DUELO Y QUÉ SE PUEDE ACTIVAR EN NOSOTRAS.
– Fase de shock y negación: esto no me puede estar pasando a mí.
– Fase de enfado y culpa: necesito comprender.
– Fase de negociación: necesito recuperar la relación.
– Fase de tristeza: es difícil aceptar que esa persona ya no está en mi vida.
– Fase de aceptación: puedo recordarlo y ya no duele tanto.
– Fase de integración: puedo sacar aprendizajes y me abro a la vida.
 
CLASE 3. MI MUNDO HA CAMBIADO Y ESTOY PERDIDA.
– ¿Qué hago ahora? Las tareas del duelo.
– ¿Cómo afrontar la ruptura? Trabajo emocional y trabajo de autoestima.
 
CLASE 4. NECESITO CERRAR ESTA HISTORIA.
– Aspectos que pueden hacer que un duelo se complique. Contacto cero ¿sí o no?
– Me abruma todo lo que estoy sintiendo. ¿qué me dicen mis emociones?
– Soltar lo que tanto duele.
– ¿Qué cosas me pueden ayudar en mi proceso de duelo? Recursos y herramientas.
 
* El curso se acompaña de un cuaderno de trabajo para que puedas integrar y pasar a la práctica todo lo que te cuento y propongo en el curso.

¿Cómo sé si el curso de rupturas es para mí?

¿Cómo sé si el curso de rupturas es para mí?

Es un proceso de 6 meses  donde aprenderás a conocerte, quererte y cuidarte. 

La membresía tiene 3 pilares esenciales:

Propuesta de trabajo semanalCada  semana tendrás un vídeo nuevo donde tocaré los temas necesarios para profundizar en  autoestima y relaciones.

El objetivo es que aprendas a poner el foco en ti, ganes seguridad y confianza y puedas darte el lugar que te mereces en tus relaciones.

Encuentros entre mujeres: cada 15 días donde podrás compartir lo que necesites y te sentirás escuchada, comprendida y acompañada por Noemí.

Grupo exclusivo Telegram. Todas las chicas de Sentirme estaremos conectadas diariamente en el grupo de Telegram y será un espacio más para compartir y acompañarnos.

 

Si lo has dejado hace poco con tu pareja especialmente el curso es para ti, porque así sabrás cómo acompañarte en este proceso tan doloroso y tendrás herramientas para avanzar en el duelo y no quedarte atascada en ninguna de las fases. Aquí vas a sentirte comprendida, apoyada y validada y lo más importante, aprenderás a ciudarte a ti misma. Sé que muchas veces nos han dicho que “el tiempo lo cura todo” y claro que el tiempo va haciendo que todas las emociones se sientan menos intensas, pero lo ensencial es qué hacemos  nosotras durante ese tiempo y si no tienes recursos, el duelo puede complicarse y alargarse.

El curso te va ayudar a entender y a identificar por qué llevas tanto tiempo en este proceso de duelo, porque cuando un duelo se complica y se alarga demasiado, seguramente nos hemos quedado muy atascadas en la idea de volver a recuperar a la pareja, a que cambie algo entre nosotros, y es bastante problable, que el vínculo se siga alimetando. 

Así que en el curso tendrás pautas para comprenderte, tomar decisiones que te cuiden y soltar por fin a esa persona.

Sí. Este curso es un espacio de crecimiento personal y te ayudará en el propio proceso que estés viviendo en terapia. Si el objetivo que estáis trabajando en terapia es justo acompañarte en este proceso de duelo, siento que se van a  reforzar y complementar todas las herramientas que te facilite tu psicóloga, y si el objetivo es otro, será una forma de atender estas necesidades y emociones que van surgiendo en ti a raíz de la ruptura.

Y por supuesto ante la duda, comparte con tu psicóloga y que ella te oriente respecto a si es bueno para ti o no este curso en este momento.

Yo, Noemí, seré la persona que te acompañe y facilite todos los encuentros.

Soy trabajadora social especializada en mujeres víctimas de violencia de género, coach  y terapeuta transpersonal con master por el Instituto Gestalt  de trauma y apego.

Llevo más de 2 años facilitando a grupos de mujeres y me apasiona acompañarte en tu camino.

Este tema especialmente se toca en el curso y es que muchas veces nos quedamos en relaciones justo por miedo a sostener la ruptura, la pérdida y conectar con el vacío y la soledad.

Identificar todos estos miedos y inseguridades que se activan en nosotras cuando pensamos en la ruptura o la posibildad de estar sin esa persona, son claves para entender qué nos ata y qué partes de nosotras tenemos que trabajar para ganar seguridad interna. El curso te ayudará a conectar con tus necesidades, a tomar decisiones que te cuiden este momento y a sentirte capaz de sostener la ruptura.

Si hablamos de una relación tóxica / maltrato, si te recomiendo mucho que además, pidas ayuda profesional tanto individual como grupal (te recuerdo que es el acompañamiento que hago en mi programa Sentirme)

Este curso tiene una parte de teoría porque necesitáis entender muy bien todo lo que estáis sintiendo pero para cada tema, tenéis la propuesta práctica para pasar a la acción y empezar a tomar decisiones que os cuiden.

Eso sí, pasar a la acción implica estar dispuestas a soltar y no siempre lo estamos. Así que si tu tema es que no pasas a la acción y acabas haciendo cosas que te hacen daño o que no te dejan avanzar, el curso te permitirá identificar qué te ata, de qué forma sigues alimentando dinámicas poco sanas para ti y cómo afrontar esos miedos.

Claro que sí. Que tú hayas tomado la decisión no quiere decir que no sea un momento difícil para ti, que no estés sosteniendo niveles muy altos de culpa y malestar y que no necesites pautas para cuidarte y acompañarte en este proceso.

Dejar una relación es muy dificil y mereces validarte y conectar sin hacerte daño, con los motivos que te han llevado a tomar la decisión.

Si compras el curso del 15 al 21 de julio (incluido), tienes acceso exclusivo a: