Cómo superar una ruptura sin perderte a ti misma en el proceso

Tras una relación de cuatro años, mi pareja decidió no continuar y para mí fue muy duro, porque fue algo inesperado y teníamos toda una vida construida juntos. Me quedé muy enganchada a la sensación de culpa, de sentir que había algo en lo que yo había fallado y eso hacía que me sintiera cada vez peor conmigo misma. Hacer el taller me sirvió para darme cuenta de cómo yo me estaba tratando en todo esto y como en el fondo, no quería afrontar los miedos que siento al verme sola, al sentir que tengo que construir "todo de nuevo". El dolor está, pero se pasa distinto cuando te cuidas y pones el foco en estar bien en tu día a día, y no tanto en seguir buscando a la otra persona, eso lo único que hace es que no puedas avanzar, al menos en mi caso

Hacía casi un año que lo había dejado con una pareja con la que estuve unos 6 meses y me parecía muy fuerte la intensidad y el dolor que todavía sentía, teniendo en cuenta lo que habíamos compartido. Con el taller me di cuenta que la realidad era que es una relación que yo no había soltado, porque todavía seguíamos viéndonos de vez en cuando y eso me llevaba a conectar con la posibilidad de volver. Y estar en esta espera, me estaba haciendo muchísimo daño. Así que con mucho dolor, me di cuenta que soltar y cuidarme, pasaba por dejar de ver a esta persona, necesitaba priorizarme yo.