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TALLER ON LINE. 28 DE NOVIEMBRE A LAS 18.00H
Un taller para reflexionar juntas sobre las relaciones tóxicas, comprender por qué nos enganchan tanto, por qué es tan difícil salir de ellas y aprender recursos para crear y vivir relaciones sanas.
El taller tiene una duración aproximada de dos horas y será en directo pero quedará grabado y disponible para todas vosotras, así que tranquila si no puedes estar el mismo día, podrás disfrutarlo igual.
/ hay relaciones que te hacen sentir confundida
¿Cuántas veces has vivido situaciones dentro de tus relaciones y las has dejado pasar porque te intentas convencer de que “no es tan grave” o que quizá estás “exagerando”?
¿Cuántas de esas veces te has intentado incluso convencer de que tu pareja va a cambiar o que todo volverá a ser como antes?
¿En algún momento has tenido que cambiar quien realmente eres, dejar de hacer cosas que te gustaban y de relacionarte con algunas personas para evitar tener problemas con tu pareja?
Y el gran problema es que todavía hoy seguimos confundiendo amor con control.
Todavía hoy no tenemos una referencia clara de lo que es una relación sana de la que no lo es y seguimos pensando que la línea roja es la violencia física y amigas, hay muchas otras cosas que nos tenemos que sentir con derecho de no aceptar.
Que te traten mal es que se critique tu cuerpo, es que te hagan sentir mal por tus sentimientos, es que esa persona se enfade porque quieres hacer un plan con tus amigas, es que te mientan, es que te hagan sentir culpable por todo lo que pasa, es que siempre te estropeen cualquier momento que para ti es importante, es que te castiguen con el silencio porque has hecho algo que no gusta, es que revisen tu móvil, es que insistan demás en tener relaciones sexuales cuando tú no quieres (pon aquí lo que sea que a ti te hace daño)
En una relación sana no hay miedo ni sientes que tienes que ir de puntillas, esta es la primera idea que no podemos olvidar.
La próxima edición es en Septiembre, puedes apuntarte a la lista de espera si quieres ser la primera en enterarte.
/ en el taller vamos a reflexionar sobre …
– Por qué cuesta tanto identificar la manipulación y el control dentro de una relación.
– Cómo empieza la manipulación. Identificarla en las primeras etapas de la pareja.
– Personas narcisistas. ¿Cómo actúan?
– Perfil de la persona que vive la relación tóxica ¿por qué me ha pasado a mí?
– Por qué me quedo en una relación que me hace daño ¿tiene que ver con mi historia de vida? La indenfensión aprendida.
– Autoestima y relaciones tóxicas.
– Tipos de violencia (mucho más allá de la violencia física)
– Creencias que justifican los malos tratos: el amor romántico.
– El ciclo de la violencia: observa si esto se repite en tu relación.
– Dependencia emocional y refuerzo intermitente.
– Consecuencias de vivir una relación tóxica para nosotras.
– Las emociones que sentimos: vergüenza, confusión, miedo, culpa y pena.
– Cómo salir de una relación que me hace daño. Herramientas para recuperar tu autonomía y volver a ti.
– Cómo vivir feliz después de una relación de tóxica.
– Cómo construir relaciones sanas y no enredarnos en relaciones tóxicas.
– Cómo acompañar a una amiga que está en una relación abusiva.
Cuando alguien no nos trata bien, en lugar de irnos lo que hacemos es esforzarnos más porque tenemos la creencia de que tenemos que ser buenas para que nos quieran.
El taller es el Jueves 28 de Noviembre a las 18.00h, tiene una duración aproximada de dos horas y será en directo pero quedará grabado y disponible para todas vosotras, así que tranquila si no puedes estar el mismo día, podrás disfrutarlo igual.
/Sobre mí
Yo también lo he pasado muy mal en mis relaciones de pareja.
Desde los 18 a los 30 años tuve tres relaciones, una de ellas con una persona muy manipuladora donde yo dejé de ser yo y salí con una autoestima muy baja, otra con una persona con muchísimos problemas a la que yo sentía que tenía que salvar y otra que nunca me gustó demasiado su forma de ser pero que yo decidí quedarme para ver si cambiaba y entonces sí, estaríamos bien juntos.
Como puedes ver, hay algo que se repite en las tres historias: yo no era feliz y seguía luchando, yo me quedaba. Yo nunca dejé a ninguna pareja, siempre me dejaron
Así que tras la última ruptura me di cuenta que mi forma de vivir las relaciones me hacía daño porque no me priorizaba, no me cuidaba, solo me esforzaba para ser perfecta y que me quisieran.
Así que con mucho trabajo personal y un compromiso conmigo misma, aprendí a vivir el amor desde un lugar muy distinto y desde hace doce años tengo una relación super sana y bonita con David, que es mi chico y con el que me siento muy querida y cuidada.
Y supongo que por todo lo que he vivido, estudié trabajo social, me especialicé en violencia de género, me he formado en trauma y apego y en intervención en dependencia emocional por el Instituto de la pareja, porque necesitaba comprender. Hoy ayudo a mujeres a empoderarse, a valorarse más y sentir que merecen relaciones sanas.
Todo lo malo que te ha ocurrido nunca tuvo que ver con que hubiera algo malo en ti. Lo único que tú hiciste fue enamorarte, confiar y creer que los demás son también buenas personas.
El taller es el Jueves 28 de Noviembre a las 18.00h, tiene una duración aproximada de dos horas y será en directo pero quedará grabado y disponible para todas vosotras, así que tranquila si no puedes estar el mismo día, podrás disfrutarlo igual.
/por si necesitas leerlo
Hay relaciones que nos hacen dudar tanto de nosotras mismas, que incluso con distancia nos cuesta aceptar lo que nos pasó. Nos cuesta aceptar que la persona a la que tanto quisimos realmente nos hizo daño y nos cuestionamos si quizás nosotras hicimos algo que lo desencadenó todo.
Quizás con suerte, tú no has vivido una relación tóxica y estás aquí porque sientes que la prevención y la visibilización de este tema es muy necesaria, pero estoy segura que tienes cerca a una amiga, a una hermana o una compañera de trabajo a la que ves sufrir cada día en su relación.
Sea cual sea tu situación hay un mensaje que entre nosotras necesitamos recordarnos: nunca fue tu culpa. Nunca lo mereciste. Y vamos a comprender que cada personita tiene sus tiempos para salir de este tipo de relaciones.
Darse cuenta de que estamos dentro de una relación tóxica no es fácil, siempre vamos a encontrar algo que explique por qué esa persona me ha tratado en la forma que lo ha hecho.
Y es muy probable que más de una vez sintamos que la culpa es nuestra. Y desde ahí, nos veamos esforzándonos más para volver a lo de antes, para volver a estar bien porque claro, en estas relaciones no todo es malo.
Así que amiga, paciencia contigo, paciencia con esas mujeres de tu vida que no lo están pasando bien porque poner nombre a esto no es fácil.
Así que ojalá que aquí encuentres un refugio donde descansar aunque sea un ratito. Este taller es un espacio para la reflexión, después tú ya decidirás con qué te quedas y con qué no.