/ TALLER ON LINE PREGRABADO

Aprende a poner límites

Un espacio para conocerte, identificar tus propios límites  y aprender a expresarte sin dudar de ti misma.

Tienes derecho a poner límites, a decir esto no me gusta o me está incomodando.

Tienes derecho a cambiar de opinión, a decir No, a ocupar, a expresar tus necesidades, a ser tú.

Tienes derecho a no hacer lo que se espera de ti, a decir ahora no puedo estar para ti. Y sé que hacerlo, da miedo. Mucho miedo.

Miedo a no ser adecuada, a no ser agradable,  miedo a hacer daño. Miedo a quedarte sola, a que no haya después, nadie para ti.

Y mientras, eliges tragarte tu malestar antes que incomodar a otras personas porque aprendiste que no hay que molestar, que no hay que hacer demasiado ruido, que no hay que destacar. Dando por hecho que los demás se van a enfadar si pides,  se van a ir si comunicas o les va a sentar fatal que no estés siempre disponible.

Y quiero decirte algo, sí que hay personas que no quieren que nada cambie y estas son las que te harán sentir culpable cada vez que quieras priorizarte, pero te prometo que hay personas, y estas son las buenas, que te dirán: “amiga tranquila, nos vemos mañana entonces”

Será así de fácil. Y se quedará quién te quiera bien y se irá quién no sea capaz de ver más allá de su propio ombligo. Y quizá pedir que nos vean, no es pedir demasiado, créeme que no. 

/Aprende a cuidar de ti

Recuperar tu poder. Auto cuidado y límites.

Con este taller quiero que te conozcas un poquito más porque poner límites, implica verte, solo así sabrás qué sí y qué no, que quieres y qué the funciona, qué puedes sostener y qué te supera, qué te hace sentir cómoda y qué no te encaja.

Y para esto tienes que estar conectada contigo, con lo que sientes, y desde ahí, comunicar.  Y sé que no es fácil. No es algo tan sencillo como “venga hazlo”, porque detrás cada una tiene su historia, sus heridas, sus miedos y la forma en la que nos percibimos a nosotras mismas.

Quizá no poner límites te salvó muchas veces. Quizá hoy no ponerlos te hace daño porque acabas implicándote en exceso en los asuntos de los demás y tú, te dejas para la última,

Así que quiero que aprendas a identificar tus propios límites, que integres que necesitas ponerlos para protegerte y que hacerlo no te hace egoísta y sobre todo, que lo hagas de una forma asertiva para que no solo te estés cuidando a ti, si no también a los demás.

* Una vez compras el taller, tienes acceso a la grabación del mismo (taller grabado en directo), con una duración de unas dos horas más el pdf de la presentación con una propuesta de ejercicios prácticos. Su precio es de 35€.

/QUÉ TE VAS A LLEVAR

Un taller para poner el foco en ti, aprender a poner límites y gestionar la culpa y el miedo que podemos sentir al hacerlo.

Un taller para poner el foco en ti, aprender a poner límites y gestionar la culpa y el miedo que podemos sentir al hacerlo.

En este taller vas a encontrar un espacio para ti, para cuidarte y priorizarte, para conectar con tu parte más compasiva y reflexionar sobre:

– Por qué nos cuesta tanto poner límites.

– Revisar las creencias que tenemos respecto a los límites y expresar nuestras necesidades.

– Identificar nuestros límites y necesidades emocionales en nuestras relaciones. 

– Hablemos sobre la culpa y el miedo. Aprender a sostener las emociones incómodas.

– El síndrome de la niña buena. ¿qué hemos interiorizado?

– Aprender a poner límites de una forma amorosa y asertiva.

– Encontrar el equilibrio entre cuidar y cuidarte. Los límites también son para ti.

– Validar lo que tú sientes. Poner límites no te convierte en una persona exagerada, dramática o intensa.

Hola, bella. Soy Noemí.

Soy trabajadora social especializada en violencia de género, coach y facilitadora en terapia transpersonal, formada en trauma y apego por el instituto Gestalt. Soy una mujer que acompaña a otras mujeres a que se sientan bien con ellas mismas, ganen seguridad y confianza y que aprendan a crear relaciones que las hagan sentir plenas.

Sé que las mujeres muchísimas veces no nos mostramos realmente como somos por miedo a no gustar, por miedo a decepcionar, a no ser suficientes, a quedarnos solas (…) de alguna forma, hemos aprendido que no somos del todo adecuadas y que tenemos que esforzarnos, y mucho, para que nos quieran.

Desde niñas, ha habido partes de nuestra personalidad que han sido reforzadas y otras, que han sido rechazadas, y desde esa mirada, nosotras hemos ido creando nuestro auto concepto, aprendimos quién está bien ser, pensar y sentir, aprendimos a ser lo que se esperaba de nosotras.

Mi objetivo con este taller es ayudarte a conocerte, a volver a ti, a conectar con la mujer que eres y empieces a cuestionarte todas aquellas creencias que tienes injustamente sobre ti misma, revises las partes de ti que te hacen daño, te valides y empieces a tomar decisiones coherentes contigo, que busquen tu paz y tu bienestar, sintiéndote segura y valiosa en tus relaciones siendo tú.

/Palabras bonitas

Ellas ya lo han logrado:

/Aprende a cuidar de ti

Recuperar tu poder. Auto cuidado y límites.​

Con este taller quiero que te conozcas un poquito más porque poner límites, implica verte, solo así sabrás qué sí y qué no, que quieres y qué the funciona, qué puedes sostener y qué te supera, qué te hace sentir cómoda y qué no te encaja.

Y para esto tienes que estar conectada contigo, con lo que sientes, y desde ahí, comunicar.  Y sé que no es fácil. No es algo tan sencillo como “venga hazlo”, porque detrás cada una tiene su historia, sus heridas, sus miedos y la forma en la que nos percibimos a nosotras mismas.

Quizá no poner límites te salvó muchas veces. Quizá hoy no ponerlos te hace daño porque acabas implicándote en exceso en los asuntos de los demás y tú, te dejas para la última,

Así que quiero que aprendas a identificar tus propios límites, que integres que necesitas ponerlos para protegerte y que hacerlo no te hace egoísta y sobre todo, que lo hagas de una forma asertiva para que no solo te estés cuidando a ti, si no también a los demás.

* Una vez compras el taller, tienes acceso a la grabación del mismo (taller grabado en directo), con una duración de unas dos horas más el pdf de la presentación con una propuesta de ejercicios prácticos. Su precio es de 35€.

/DUDAS QUE PUEDEN SURGIRTE

Un taller para aprender a priorizarte y crear relaciones donde tú también te sientas vista.

Un taller para aprender a priorizarte y crear relaciones donde tú también te sientas vista.

Al comprar el taller tienes acceso a:

– Vídeo pre grabado del taller on line con una duración de 3 horas.

– En el taller se dedicará un espacio a profundizar en los temas claves para aprender a poner el foco en nosotras, priorizarnos y ser capaces de poner límites.  

– Cuaderno pdf con la guía de presentación del taller más herramientas prácticas y propuesta de ejercicios.

– Acceso ilimitado al taller grabado. 

– El taller lo importe Noemí Seva – trabajadora social especializada en violencia de género, coach de mujeres y terapeuta transpersonal, formada en trauma y apego por el I. Gestalt.

– Es importante señalar que se trata de un taller psicoeducativo y no sustituye un proceso terapéutico.